فوائد الريحان والكزبرة الصحية

 

للريحان والكزبرة فوائد صحية كثيرة وغيرها من الأعشاب التى تساعد على الهضم وإخراج الغازات ومعالجة الإنتفاخ وتنشيط الدورة الدموية، وذلك يؤدي إلى تخفيف ألم الصداع، وآلالام ما قبل الحيض، واختلال الوظائف الجنسية، وضغط الدم العالي، كما أن الأعشاب غنية بالمواد المضادة للأكسدة، كما أن الزيوت الأساسية مضادة للميكروبات بطبيعتها وتحمي الطعام من البكتيريا وتساعد جهاز المناعة على محاربة البكتيريا والفيروسات.

فوائد الريحان الصحية: مصدر جيد لفيتامين أ وج وك، والكالسيوم والحديد والبوتاسيم، ويمكن إستخدام هذا العشب لمعالجة مشاكل الجهاز الهضمي، ضعف الدورة الدموية، والصداع، والإلتهابات، وأوضحت الدراسات الحديثة أن الريحان المذاب في المياه يمكن أن يمنع الأضرار الجذرية في الخلايا التي تساعد على تقليل الإصابة بمرض السرطان.

فوائد الكزبرة الصحية: وهي أحدى الأعشاب الهامة، فهي مصدر ممتاز للبيتا كاروتين والألياف ويمكن إستخدامها لتحسين المزاج السيىء، ورائحة النفس، ويساعد على الهضم، كما تساعد على تقليل الكوليسترول وتثبيت معدل السكر في الدم.

لذلك يجب أن تعمل على زيادة الأعشاب في وجبتك يوميا!